Työstressi lomalla?

Se on todella paha, kun lomalla iskee työstressi ajoittain? Ei meinaa millään pystyä välttelemään ajatuksia solmussa olevista projekteista. Asiakkaatkin koittavat jatkuvasti soitella.

Ehkäpä tämä kertoo siitä, että olisi todella tärkeää panostaa uusiin elämänarvoihin. Omat asiat ensin, työ on vain päivähoitopaikka, jossa on jotain viriketoimintaa. Ei sitä sen vakavammin / raskaammin pidä ottaa. Jos luet tätä siis töissä, jatka samaan malliin, olet jo ymmärtänyt mikä töissä on tärkeintä.

Tämä kertoo jälleen siitä, että rentoutumiseni on ajoittain epäonnistunut. Mutta toisaalta, kannustaa ajamaan rentoutumista, koska kertoo myös siitä, että se on aivan ensiarvoisen tärkeä tavoite!

Riippuvuuden kirous!

Väsyneenä aamulla asiakkaalla, pitäisi keskittyä haastaviin tehtäviin ja sitten tyrkytetään kahvia. Miten tuohon voisikaan sanoa ei. Niin tästä se lähtee, pakko myöntää olevansa riippuvainen, niin henkisesti kuin fyysisestikkin. Koko elämäntilanteeseen pitäisi saada muutos, silloin olisi helpompaa luopua kahvista. Mutta tutuissa kuvioissa tutut ihimiset tarjoavat aina vain aineita. Eroon ei meinaa päästä millään. Kahvia tuli juotua vielä sen verran, että alkoi iltapäivästä ahdistaa. Ei hyvä.

Miten hyvin sitä voikaan nukkua?

Sitä oikein ihmettelee näin kahvikatkolla, miten hyvin ihminen voikaan nukkua? Koska normaalisti vaikka varaisin 10 tuntia nukkumiseen, nukun 2 tuntia ja pyörin 8 tuntia sängyssä.

Mutta nyt sitä on nukuttu kerrassaan mahtavasti. Salaisuutena on kaksi asiaa: kahvittomuus ja riittävä määrä liikuntaa ulkona. Hieman lyhyempienkin yöunien jälkeen (6 tuntia) sitä on paljon virkeämpi kuin normaalisti ”10 tuntisten unien” jälkeen. On tämä vain hienoa.

Päänsärky ja väsymys riivaa

Päänsärky ja väsymys ovat ihan mielettömiä. Onneksi sentään ulkoillessa on riittävästi muuta puuhaa, ettei tarvitse keskittyä vain kitumiseen. Kävelyllä löytyi myös kahvikisa josta sai pienen kahvin helpottamaan pahimpia riippuvuusoireita. Aivan niin, tavoitteissa ei ole täysin pysytty, mutta tästä se zemppaaminen taas ensiviikkoon alkaa. Toivottavasti tulee tavoittiden osalta onnistumisia ja sen myötä myös onnistumisen iloa. Sehän tunnetusti auttaa tavoitteiden saavuttamisen osalta jatkossa.

Palaverit ja kahvin tyrkyttäminen

On se niin väärin, että kun olet asiakkaan luona palaverissa sinulle tyrkytetään kahvia. Varsinkin silloin tilanne on hankala kun jo muutenkin väsyttää ja päätäsärkee ja nitkut on hirveät. Miten ihmeessä sitä silloin pitäisi pystyä sanomaan ei? Tuli taas eilen juotua isokuppi kahvia oltua koko päivä ihan koomassa ja sitten valvottua yö. Tämä on kyllä todella hienoa. Ehkä vielä joskus pääsen kahvista eroon.

Kofeiinin käytön seuraukset?

Tässä huomasin että kakka oli ihan vaaleanharmaata, se kuulemma viittaa maksasairauteen. Ilmeisesti kofeiini voi vahingoittaa maksaa. Tätä se on, kun on ollut 10 vuotta lopettamassa. Nyt on lopetettu, mutta käytön seurauksista ei valitettavasti pääse eroon.